Bunăstare in casaModul corect de a gestiona bârfele din familie de Sărbători, potrivit psihologilor

Modul corect de a gestiona bârfele din familie de Sărbători, potrivit psihologilor

Singurul lucru mai bun decât plăcinta de cartofi dulci a mătușii mele în timpul sărbătorilor este ceaiul fierbinte de familie care o însoțește. În fiecare Crăciun, ne adunăm în jurul mesei din bucătărie pentru a schimba mărturii despre cei dragi nouă. Eu aflu toate bârfele: Aflu dacă verișoara mea din sud a terminat facultatea după ce a devenit mamă, dacă unchiul meu s-a căsătorit în sfârșit cu „prietena lui” de 20 de ani, dacă mătușa mea chiar s-a convertit la budism (ea spune că nu, dar speculațiile rămân mari printre rudele mele) și multe altele.

A discuta despre cei dragi este la fel de inevitabil ca și împachetarea cadourilor în ultimul moment. Dacă credeți că sunteți mai presus de bârfă, datele spun că nu este așa. O persoană medie bârfește timp de aproximativ 52 de minute pe zi, potrivit unui studiu din 2019 în revista Social Psychological and Personality Science. Dar nu este vorba numai de bârfe.

Cercetătorii au ascultat conversațiile a 467 de persoane timp de mai multe zile – capturate de dispozitive de înregistrare – și au aflat că majoritatea bârfelor au fost neutre, mai degrabă decât negative sau pozitive. (Dacă vă întrebați: Participanții știau că sunt înregistrați, dar pentru că studiul a durat atât de mult timp, oamenii nu s-au putut abține să nu-și arate adevărata lor personalitate)

Se pare că nevoia de a discuta despre dramele familiei poate fi de fapt utilă și este foarte naturală.

Modul corect de a gestiona bârfele din familie de Sărbători, potrivit psihologilor
Modul corect de a gestiona bârfele din familie de Sărbători, potrivit psihologilor 3

Ce se ascunde în spatele nevoii noastre naturale de a bârfi?

Motivul pentru care oamenii bârfesc este simplu: „Nu ne putem abține”, spune Frank McAndrew, PhD, profesor de psihologie la Knox College, care cercetează evoluția și psihologia bârfei. „Este un fel de a ne fi conectat ca ființe umane să fim interesați de ceea ce se întâmplă în viețile oamenilor care sunt importanți din punct de vedere social pentru noi”

Citește si...
Temperatura ideală în casă iarna - Ghid complet

Și, în ciuda credinței populare, a vorbi despre persoane care nu sunt prezente nu este în mod inerent rău intenționat. „De obicei, oamenii definesc bârfa ca fiind ceva rău”, spune McAndrew. „Dar dacă stai cu familia ta și începi să vorbești despre un văr care urmează să fie promovat la un post important, ei bine, asta este bârfă.”


Oamenii mei cu siguranță nu au intenții rele – sărbătorim adesea victorii, cum ar fi faptul că vărul meu mai mic a obținut o bursă completă la un colegiu istoric de culoare. Suntem mai înclinați să vorbim despre lucrurile pozitive pe care le fac rudele noastre, pentru că ne pot face să ne simțim bine și ne-ar putea afecta personal.

Informațiile ar putea chiar să ne fie de folos. (Nu numai că colegiile și universitățile istoric negre sunt distinse și cunoscute pentru că au campusuri bogate din punct de vedere cultural, dar îl putem vedea și pe vărul meu jucând fotbal în toată țara)!

McAndrew spune că obținerea de informații despre cei din jurul nostru a fost practicată încă de la începuturile societății. „Trebuia să știi ce pun la cale ceilalți oameni – cine avea prieteni puternici și cine nu, cine era un trișor, pe cine te puteai baza pentru a coopera”, spune el.

Deși este mai puțin probabil să spălăm rufele murdare ale familiei noastre cu o cunoștință ocazională, observă McAndrew (la urma urmei, reputația clanului tău se poate reflecta și asupra ta), divulgarea anumitor secrete de familie în cadrul grupului poate fi importantă pentru supraviețuire: „Dacă cineva risipește banii familiei, vrem să știm acest lucru” Și s-ar putea să fiți motivat să vă faceți un control medical după ce ați aflat că o rudă are o afecțiune cardiacă ereditară.

Citește si...
Cum sa spui cuvintele potrivite pentru a-l cuceri pe barbatul iubit, in functie de zodia lui

Mai mult, împărtășirea de informații poate fi un act de vulnerabilitate și un mod în care construim încredere și ne legăm de ceilalți. Bârfa este o abilitate socială, iar în istoria oamenilor, dacă nu ați bătut în cuie abilitățile sociale, ați putea fi lăsat în urmă, spune McAndrew.

Așa că, dacă trăiești pentru ultima dramă de familie, nu fi prea dur cu tine însuți. Bârfa are un scop și, atâta timp cât schimbi poveștile în mod corect (da, există reguli!), probabil că ești în regulă să vorbești.

Modul corect de a gestiona bârfele din familie de Sărbători, potrivit psihologilor
Modul corect de a gestiona bârfele din familie de Sărbători, potrivit psihologilor 4

Diferența dintre bârfa bună și cea rea

Discreția.

Să știi când să-ți vezi de treabă și să taci este esențial, spune McAndrew. Bârfitorii negativi răspândesc informații pentru a-i face pe alții să arate rău și pentru a se pune pe un piedestal. Bârfitorii neglijenți spun lucruri fără să se gândească la daunele pe care le pot provoca conversațiile lor. Vreți să fiți un bun bârfitor – cineva care este discret cu informațiile sensibile – astfel încât membrii familiei să se simtă confortabil să le împărtășească cu dumneavoastră.

Bunătate.

Înainte de a relata povestea altcuiva, faceți o verificare rapidă a instinctului pentru a vă asigura că nu sunteți un nesimțit. Încercați să vă faceți să păreți mai bine? Ar fi rău dacă persoana despre care discutați ar afla despre conversația dumneavoastră? „Bârfa devine nesănătoasă atunci când este răutăcioasă sau când adăugăm detalii care nu există”, spune terapeutul Nedra Glover Tawwab, autoarea cărții Set Boundaries, Find Peace: Un ghid pentru a te recuceri pe tine însuți.

Limitele.

Dacă cineva vorbește urât despre tine și nu-ți convine, cea mai bună soluție este să comunici direct. Spune-le „Știi, nu vreau să discut despre asta”. De asemenea, poți răspunde simplu „Nu am nimic de comentat” sau „Nu este treaba mea”, apoi schimbă subiectul. Lasă persoana să-și termine gândul, apoi îndreaptă conversația către un serial amuzant pe care l-ai văzut recent sau vorbește despre cum devii părinte de plante. Sau pur și simplu scuză-te și ieși din conversație.

Citește si...
Tradiții și obiceiuri românești cu vasc de Anul Nou

Să presupunem că un văr se enervează pentru că refuzi să te implici. Amintește-ți că faci ceea ce consideri corect. Dacă ești îngrijorat că pari nepoliticos, nu ar trebui să fii. Respectarea propriilor limite și refuzul de a participa la bârfă nu înseamnă lipsă de politețe, ci doar că ai integritate.

Conștientizare.

Iată o versiune îmbunătățită a textului original:

Un ultim sfat: Gândește-te de două ori înainte de a te destăinui cuiva care bârfește în mod frecvent. Dacă o cumnată vorbește mereu de rău despre alții, probabil va face la fel și despre tine, așa că fii atent ce secrete împărtășești.

Ești pregătit pentru sărbătorile de anul acesta? Inainte de a participa la bârfeli, oprește-te și întreabă-te dacă merita să împărtășești ceea ce știi. Poți să te alături conversației, să schimbi subiectul („Cine vrea să vadă poze cu noul meu cățel?”) sau pur și simplu să pleci.

În ceea ce mă privește, voi căuta pe Facebook detalii despre nunta secretă a unchiului și voi anunța familia.

Am încercat să structurez ideile într-o manieră mai concisă și coerentă. Am eliminat unele detalii irelevante și am folosit un limbaj mai simplu pentru o lectură mai cursivă. Dacă mai sunt porțiuni care ar putea fi îmbunătățite, te rog să mă anunți.

Locuința ta
Locuința tahttps://epardoseli.ro
Locuinta ta.ro abordează o gamă largă de subiecte care vizează confortul și frumusețea casei tale. De la sfaturi practice până la inspirație creativă, acoperim subiecte precum designul interior, grădinărit, bricolaj, sănătate, welness, rețete culinare și îngrijirea animalelor de companie.

LĂSAȚI UN MESAJ

Vă rugăm să introduceți comentariul dvs.!
Introduceți aici numele dvs.

Ultimele articole

Conținut exclusiv

Citește si ...